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Die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um unsere Wirbelsäule stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Rücken- Rumpf-, Bauch und Beckenboden-Muskulatur werden wieder gekräftigt, die Körperhaltung verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt oder gelindert. Die Einheit ist für Mütter zur Rückbildung geeignet.
Nach der Geburt können Mutter und Baby gemeinsam auf der Yogamatte üben. Wir empfehlen sich vor Kursbeginn mit dem Arzt oder der Hebamme zu besprechen.
Zur Intensivierung der Rückbildung nach oder begleitend während anderer ähnlicher Kurse, z.b. mit der Hebamme.
5Termine
/ inkl. Mineralgetränk
( 60 Minuten pro Woche )
Preis: 55 , –EUR ( 45,– EUR )
Freitag, 25.August 10:00 Uhr
( noch freie Plätze )
Preis: 88 , – EUR
Für alle die eine neue Form wollen - 5 Wochen Figur-Training.
Zur weitere Rückbildung und Rückenstärkung empfehlen wir zusätzlich Athletik-Training mit TRX®. Spezifische Übungen mit stabilisierender Wirkung für den Beckenboden.
zusätzl.: 28 , – EUR