Rückbildungs-Yoga mit Baby / Mambini

Die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um unsere Wirbelsäule stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Rücken- Rumpf-, Bauch und Beckenboden-Muskulatur werden wieder gekräftigt, die Körperhaltung verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt oder gelindert. Die Einheit ist für Mütter zur Rückbildung geeignet.

was bringt´s ?

Kräftigt die "neu" beanspruchte Muskulatur
Hilft bei Verspannungen durch Stillen
Baby kann mit einbezogen werden
Verbessert die Körperhaltung
Stabilisiert die Rückenmuskulatur
Stärkt den Beckenboden
Fördert die Rückbildung

für wen geeignet ?

Mutter mit Baby

... empfohlen nach 4-6 Wochen

Nach der Geburt können Mutter und Baby gemeinsam auf der Yogamatte üben. Wir empfehlen sich vor Kursbeginn mit dem Arzt oder der Hebamme zu besprechen.

... weiterführend empfohlen

Zur Intensivierung der Rückbildung nach oder begleitend während anderer ähnlicher Kurse, z.b. mit der Hebamme.

Unser Angebot

Gruppen

Mambini-Yoga Workshop

5Termine / inkl. Mineralgetränk
( 60 Minuten pro Woche )

Anmeldung erwünscht;
Vorkasse
Pünktlichkeit erwünscht;
gerne 10 Minuten vor der Zeit

Preis: 55 , – EUR

nächster Workshop

Freitag, 14.Juli 09:15 Uhr
( noch freie Plätze )

Mami-Fitness Angebot

Figur-Paket: 5 Wochen

Preis: 88 , – EUR

Für alle die eine neue Form wollen - 5 Wochen Figur-Training.

+ -

Empfehlung nach der Schwangerschaft

Zur weitere Rückbildung und Rückenstärkung empfehlen wir zusätzlich Athletik-Training mit TRX®. Spezifische Übungen mit stabilisierender Wirkung für den Beckenboden.

zusätzl.: 28 , – EUR

Yoga-Schule ... für Balance + Beweglichkeit

Yoga-PLATZ Wettenberg , Giessen, Biebertal