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Fitness Wettenberg
 jeden Mittwoch, 
 20:00 Uhr 
 .Lifestyle Wißmar 

Rücken–Yoga

Die Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur rund um unsere Wirbelsäule steht im Vordergrund. Rücken- und Rumpfmuskulatur werden aufgebaut und gestärkt. Die Wirbelsäule wird gesund ausgerichtet für mehr Raum, Stärke und Flexibilität. Für alle, die ohne Rückenbeschwerden den Alltag erleben möchten.

was bringt´s ?
  • Löst Verspannungen
  • Fördert die Beweglichkeit
  • Stärkt die tiefe Rumpfmuskulatur
  • Mindert muskuläre Dysbalancen um die Wirbelsäule
  • Mobilisiert den Iliosakralbreich
  • Stabilisiert die Haltung
  • Stärkt die Rückenmuskulatur
für wen geeignet ?
  • Neueinsteiger, Anfänger
  • Wiedereinsteiger
  • Fortgeschrittene
  • Rehabilitation

Unser Angebot

Rücken–Yoga  Gruppen Kurs 
  • Spezifisch Asanas für den Rücken und Schulter-Nacken Bereich werden diese Stunde dominieren.
     
  • Einstieg jederzeit möglich
  • 60 Minuten

wann / wo ?

Mittwochs,  20:00 Uhr  /  Lifestyle Wißmar

Lifestyle Wißmar, Auf der Höll 1-5, 35435 Wettenberg

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