... für Balance + Beweglichkeit

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Yoga-PLATZ Wettenberg , Giessen, Biebertal

Rücken-Yoga

Die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um unsere Wirbelsäule steht im Vordergrund. Rücken- und Rumpfmuskulatur werden aufgebaut und gestärkt. Die Wirbelsäule wird gesund ausgerichtet für mehr Raum, Stärke und Flexibilität. Für alle, die ohne Rückenbeschwerden den Alltag erleben möchten. Geeignet für Einsteiger.

was bringt´s ?
  • Stärkt die Rückenmuskulatur
  • Fördert die Beweglichkeit
  • Löst Verspannungen
  • Rumpfmuskulatur gestärkt
  • Mindert Verspannung der Wirbelsäule
  • Mobilisiert den Iliosakralbreich
  • Stabilisiert die Haltung
für wen geeignet ?
  • Anfänger, Fortgeschrittene
  • Rehabilitation
  • Einstieg jederzeit möglich
wann ?

zur Zeit  PAUSE

Rücken-Yoga
Montags, 17:30 Uhr  ( lt. Kursplan )

Durch gezielte Yoga-Übungen werden Verspannung gelöst, Flexibilität gefördert und Stabilität aufgebaut. Bereits entstandene Schmerzen werden gelindert und neuen die Grundlage entzogen. Da diese Asanas mit der Atmung kombiniert werden ist die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt und Stress kann abgebaut werden, ebenso durch gezielte Entspannungsübungen.