Rücken–Yoga

Die Mobilisierung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur rund um unsere Wirbelsäule steht im Vordergrund. Rücken- und Rumpfmuskulatur werden aufgebaut und gestärkt. Die Wirbelsäule wird gesund ausgerichtet für mehr Raum, Stärke und Flexibilität. Für alle, die ohne Rückenbeschwerden den Alltag erleben möchten.

was bringt´s ?

Löst Verspannungen
Fördert die Beweglichkeit
Stärkt die tiefe Rumpfmuskulatur
Mindert muskuläre Dysbalancen um die Wirbelsäule
Mobilisiert den Iliosakralbreich
Stabilisiert die Haltung
Stärkt die Rückenmuskulatur

für wen geeignet ?

Neueinsteiger, Anfänger
Wiedereinsteiger
Fortgeschrittene
Rehabilitation

Unser Angebot

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Rücken–Yoga Kurs

Spezifisch Asanas ( Übungen ) für den Rücken und Schulter-Nacken Bereich werden diese Stunde dominieren.

Einstieg jederzeit möglich
60 Minuten

wann / wo ?

Mittwochs, 20:00 Uhr

Lifestyle Wissmar, Auf der Höll 1-5, 35435 Wettenberg